Vochtbalans-herstellen

10 tips om zelf je vochtbalans te herstellen!

Zelf je vochtbalans / hydratatie herstellen? Ik geef je hier een aantal makkelijke tips:

  1. Inkoppertje: Meer water drinken!!
  2. Suiker, alcohol, koffie en thee onttrekken vocht aan je huid (kruidenthee kan wel).
  3. Gebruik een reiniging die je huid respecteert en niet je barrière stript, liefst één die ook hydraterend werkt.
  4. Roken of in een rokerige omgeving zijn onttrekt vocht aan je huid.
  5. Stress en te weinig slaap zijn voor heel veel dingen killing en zeker ook voor je vochthuishouding.
  6. Douche of badder niet te lang en/of te heet (vocht trekt vocht aan), smeer je binnen 3 min na het douchen in met een bodylotion en droog jezelf niet te intensief af met de handdoek als je al een droge huid hebt, maar dep liever.
  7. Ook met gezonde voeding kun je het vocht van binnenuit op peil brengen (minder zout en meer vezelrijke groentes bv) en als extra kun je supplementen gebruiken die je hydratatie nog meer opkrikken.
  8. Zet een een luchtbevochtiger in je kamer als het buiten heel droog is (met name oostenwind brengt erg droge/uitdrogende lucht).
  9. Neem een crème met intensief hydraterende bestanddelen die vocht goed aan zich bindt, liefst vooraf gegaan door een mist, of toner   gevolgd door een serum en/of een concentraat, zodat de hydraterende capaciteit nog meer wordt verhoogd. Geef je huid ook regelmatig (2 tot 3x per week) een hydraterend masker (of doe er een kuur mee).
  10. Gebruik geen (matterende) make-up/foundation die uitdrogend werkt met daar nog overheen een fixatie spray die alles NOG droger maakt en/of een poeder (onttrekken beide echt heel veel vocht aan je huid).

 

Wil je weten wat het beste is voor jouw huid: Persoonlijk advies? Maak dan een afspraak voor een gratis intake gesprek.

Lieve groet,

Marjan

Tags: No tags

Comments are closed.