spf blog

Belangrijkste crème? Zonnebescherming!!

“Wat is het beste dat ik voor mijn huid kan doen?” is een veel gestelde vraag in de schoonheidssalon. Met een niet heel makkelijk antwoord. Het verschilt natuurlijk per persoon wat het beste is voor jouw huid op dat moment. Maar als ik een keuze zou moeten maken, dan is het toch wel altijd een zonnebeschermingsfactor gebruiken.  Iedere dag, het hele jaar! Waarom? Omdat het je allerbeste anti-aging crème is die er is, mits je ‘m ook echt consequent gebruikt. Liefst gecombineerd met anti-oxidanten om nog meer vertraging in het verouderingsproces te creëren.

Maar een crème met een beschermingsfactor heeft niet altijd een evengoed imago. Veel mensen denken dat het een crème is die maar blijft plakken, een bepaald luchtje heeft, een witte waas geeft, uitslag veroorzaakt, voorkomt dat je vitamine D aanmaakt en dat je nooit bruin wordt als je ‘m op hebt. Ik zal uitleggen dat dat niet zo hoeft te zijn of niet waar is.

Om te beginnen met: blèh het plakt. Vroeger was dat inderdaad zo. De basis van de crèmes was toen anders, bv. met veel minerale olie wat op je huid blijft liggen. Gevolg: plakken! Tegenwoordig zijn er heel veel nieuwe samenstellingen en ingrediënten waarmee dat helemaal niet het geval is. Sterker nog, er zijn  bijv. helende en kalmerende ingrediënten aan toegevoegd, waardoor het volwaardige moisturizers worden ipv alleen een crème met een beschermingsfactor. Beetje uit de tijd dus die plakkerige crèmes. Ook de typische witte waas hoeft tegenwoordig niet meer.

Diezelfde basis kan ook voor irritatie van je huid zorgen. Het sluit je huid namelijk af, waardoor de warmte die vrijkomt niet goed weg kan. In combinatie met oa. de parfum in de crèmes ontstaat er dan jeuk, irritatie en soms zelfs blaasjes, kortom uitslag en in sommige gevallen zonneallergie.

Wat ook veel mensen tegenhoudt om een Spf te gebruiken is het luchtje. Die hele speciale lucht die je associeert met vakantie. Dan hoort het erbij, op je werk de hele dag dat luchtje om je heen is een ander verhaal. Ik kan je vertellen dat luchtje hoeft ook niet meer. Sterker nog: een geparfumeerde crème is heel fout in combinatie met zonlicht vanwege de pigment verkleuringen die het kan veroorzaken. Mijn advies is: gebruik vooral een crème die absoluut GEEN toegevoegd parfum in zich heeft. (kijk op de achterkant van de verpakking).

Er zijn mensen die altijd blijven denken dat je niet bruin wordt als je een Spf gebruikt. Zeker als de factor hoger wordt, bijv. 30 of 50. Dat is absoluut niet waar. Wat er gebeurt als je een factor gebruikt is, dat je je huid langer de tijd geeft om zich te beschermen tegen de zon. Dat doet ie door pigment aan te maken, maar dat kost tijd. De factor beschermt je huid dus tegen (dna)schade en het verbranden van je huid. Als je verbrandt heeft je huid te weinig tijd gehad om zichzelf te beschermen en geen of niet genoeg melanine aan kunnen maken. Het probleem met bruin worden is meestal dat we het direct willen zijn als het ons uitkomt, maar helaas werkt niet iedere huid daar aan mee.

Tot slot wil ik nog de aanmaak van het hele belangrijke vitamine D benoemen. Het is absoluut een fabel dat je huid geen vitamine D aan kan maken als je een beschermingsfactor gebruikt. Dat gebeurt wel, dus wees lief voor jezelf en bescherm je huid tegen schades en nog ergere zaken als huidkanker!

Dus ik zou zeggen: ga maar eens kijken wat er zoal op de markt is wat betreft beschermende crèmes,  laat je goed informeren door een specialist(e) en vraag om (verschillende) samples om ze uit te proberen.

Veel plezier daarmee!

Marjan van den Berge

Aantekening 2020-04-11 145131

Wat kan ik zelf doen? #selfcare

In deze dagen van thuiswerken en nergens naartoe mogen, is het afzien wat betreft heel veel “normale” dingen. Ook ons beauty regime heeft er onder te lijden. We gaan als vanzelf in een soort van vakantie modus ipv dat we onszelf (extra) verzorgen nu we de tijd ervoor hebben.  Het lijkt thuis op één of andere manier wat minder belangrijk dan op je werk. Zo zie je maar weer dat we elkaar eigenlijk scherper houden dan we in de gaten hebben.

Vraag is dan natuurlijk WAT gaan we dan doen? Je kunt uiteraard van alles aanschaffen om jezelf eens lekker te verwennen (en ik hou je zeker niet tegen😉) maar je kunt ook een aantal hele simpele dingen doen die helemaal niets of heel weinig kosten. Ik ga het hebben over een mix van die mogelijkheden.

De afgelopen weken was het zo droog dat je huid ervan knettert. Dat resulteert in zo’n droge huid dat de schilfers je om de oren vliegen. Wat je dan kunt doen is: geef je zelf eens een fikse droge borstel beurt met een badborstel (dry brushing). Uitermate goed voor je doorbloeding, je afvalstoffen (lymfe) en je dode huidcellen. Het ondersteunt je immuunsysteem, versnelt detoxen, vermindert zelfs cellulite en je huid wordt er zijdezacht van. Er zijn verschillende type borstels verkrijgbaar van goedkoop tot behoorlijk aan de prijs. Mijn tip: begin met een goedkope en probeer er eerst een gewoonte van te maken om het een aantal keer per week te doen.

Neem daarna een wissel douche (eerst lauwwarm, dan koud afdouchen) en was je met een  hydraterende douchegel of een rijke bodyolie met etherische oliën, goed voor je huid en goed voor je mind (ruikt lekker/ontspant). Hierna ga je je lijf scrubben met een bodyscrub met oa. papaïne en melkzuur, wat zorgt voor een huid die weer zijdezacht aanvoelt en beter opneemt. Droog je niet te intensief af maar dep liever en smeer je binnen 3 minuten in met een voedende, hydraterende bodylotion met een licht peelende werking. Zo houd je je vochtgehalte beter op peil en heb je minder van je product nodig.

Voor je gezicht kun je tijdens deze douche-sessie ook het nodige doen. Allereerst doe je een dubbele reiniging. De eerste is bedoeld om alles wat in olie oplosbaar is van je gezicht af te halen (talg, make-up, beschermingsfactor e.d.), de tweede is bedoeld om alles wat in water oplosbaar is eraf te halen. Bij die tweede reiniging kun je een cleanser gebruiken die al een beetje peelend werkt, bijvoorbeeld met melk– en/of glycolzuur. Pak daarna voor de verandering eens een product wat peeling en masker-in-1 is. Dan laat je dat intrekken tijdens je borstelbeurt en spoel je het af onder de douche! Lekker makkelijk en heel effectief. Vervolgens breng je je normale dag- of nacht verzorging aan en smeer dan eens wat royaler dan normaal, want na zo’n intensieve treatment wordt het veel beter opgenomen.

Zet daarna lekker een kopje thee voor je zelf het liefst met een rust- of ontgiftings melange. Wedden dat je je een ander mens voelt? Zorg goed voor jezelf!

Lieve groet,

Marjan

 

Pukkel

Tips om zo snel mogelijk van een lelijke pukkel af te komen.

1.Afblijven

Blijf eraf!! Stop direct met pulken en peuteren aan de bewuste plek, want zo maak je het alleen maar erger. Dat klinkt altijd heel makkelijk, maar in de praktijk blijkt het nog vaak heel lastig en het is echt de beste tip die ik je kan geven.

2. Schoonmaken

Maak je huid ‘s ochtends en ‘s avonds goed schoon met een niet uitdrogende, antiseptische reiniging of wasgel met een beetje salicylzuur. Dat zorgt dat het teveel aan talg aangepakt wordt, in de porie ook schoongemaakt wordt en de ontsteking de kop indrukt.

3. Aanstippen

Stip het puistje aan met een speciale gel of serum die intensief de ontsteking remt en helend werkt (met salicylzuur, niacinamide en/of zink). Gebruik dat zodra je het puistje op voelt komen en gebruik dat regelmatig de hele dag door.

4. Masker

Neem een masker, het liefst een kleimasker om het overtollige talg op te nemen en te verwijderen. Kan iedere dag als je wat meer last hebt van puistjes. Op die manier ben je intensiever bezig om je talgproductie te remmen en reguleren.

5. Beschermen

Tot slot bescherm het met een dagcrème die een spf (beschermingsfactor) bevat om restschade en pigmentverkleuringen tegen te gaan of nog beter te voorkomen.