Wat is IHHT (Intermittent Hypoxia Hyperoxia Therapie) en wat doet het voor je?

Wat is IHHT en wat doet het voor je?

Misschien heb je er al eens van gehoord, misschien is het helemaal nieuw voor je: IHHT. Het staat voor Intermittent Hypoxia Hyperoxia Training. Een mond vol, maar eigenlijk heel simpel: tijdens een IHHT-behandeling adem je afwisselend lucht in met minder zuurstof (hypoxie) en lucht met extra zuurstof (hyperoxie). Je lichaam ervaart dit alsof je je op grote hoogte in de bergen bevindt maar dan terwijl je ontspannen achterover ligt in de salon.

Hoe werkt IHHT?

Op zeeniveau bevat de lucht die we inademen ongeveer 20,9% zuurstof. Bevind je je echter op 2500 tot 4000 meter hoogte, dan daalt dit percentage naar zo’n 12–15,5%. Dat is ook precies wat er tijdens een IHHT-sessie wordt nagebootst: je gaat als het ware even van het strand naar de bergen en weer terug.

Deze gecontroleerde afwisseling zorgt ervoor dat je cellen en met name je mitochondriën (de energiecentrales van je lichaam) een flinke trainingsboost krijgen. Het effect is te vergelijken met sporten of trainen op hoogte, maar dan zonder inspanning. Je hoeft alleen maar te ademen.

Wat merk je ervan?

Veel mensen ervaren al snel de eerste voordelen: een diepere en betere slaap, meer helderheid en rust in je hoofd en een energieker gevoel gedurende de dag. Op de langere termijn kan Intermittent Hypoxia Hyperoxia Training bijdragen aan een verbeterd uithoudingsvermogen, ondersteuning van het herstel van je cellen en een sterker, gezonder en vitaler lichaam.

IHHT in het kort

IHHT is een innovatieve en ontspannen manier om je lichaam op celniveau te trainen en te herstellen. Je hoeft zelf niets te doen behalve achterover leunen en ademen, je lichaam doet de rest.

Zelf ervaren?

Ben je benieuwd hoe het voelt om je energie te herstellen terwijl je gewoon ontspant? Boek dan nu jouw eerste IHHT-behandeling en ontdek wat deze baanbrekende methode voor jouw gezondheid en vitaliteit kan betekenen.

Lieve groet,

Marjan