Blog hoofd (1)

Wat kan ik zelf aan mijn fronsrimpel doen?

Wil je graag zelf iets doen aan je fronsrimpel? Ga jij je steeds meer storen aan die vervelende lijntjes tussen wenkbrauwen? Probeer je alle hoeken van je camera uit, zodat je niet de hele tijd die frons ziet op je pc of mobiel? Wil je voorkomen dat een klein lijntje uitgroeit tot een zichtbare rimpel?

Het wordt niet voor niks de triangle of sadness genoemd en begrijpen waarom deze rimpels ontstaan, kan je helpen bij het effectief aanpakken ervan. Laten we hiervoor eerst eens kijken naar de oorzaken van fronsrimpels:

  1. Spieractiviteit: Een van de belangrijkste oorzaken van je frons is herhaalde spieractiviteit, met name het samentrekken van de spieren tussen je wenkbrauwen. Wanneer je fronst, bijvoorbeeld als reactie op fel licht, stress of geconcentreerd kijken naar je beeldscherm, duw je je huid steeds tegen elkaar aan. Met deze veel herhaalde beweging pers je steeds bloed uit je spieren en huid en sterft het als het ware een beetje af. Dat betekent minder tot geen activiteit op die plek, geen doorbloeding etc en de eerste lijntjes zijn een feit.
  2. Veroudering: Helaas is veroudering ook een grote factor als het gaat om het ontstaan van fronsrimpels. Naarmate we ouder worden, verliest onze huid geleidelijk aan elasticiteit en stevigheid. Dat betekent dat het vermogen tot herstellen steeds een beetje minder wordt. Het vele gebruiken van je gezichtsspieren + lifestyle en zwaartekracht eisen uiteindelijk hun tol. Het resultaat is het ontstaan van rimpels en lijntjes, dus ook fronsrimpels.
  3. Blootstelling aan de zon: Overmatige blootstelling aan de zon versnelt ook de vorming van rimpels. UV-stralen van de zon richten behoorlijke schade aan aan de collagene- en elastinevezels in je huid, wat leidt tot vroegtijdige veroudering en het (versneld) ontstaan van rimpels. Ook het blauwe licht van je pc en mobiel heeft een verouderende invloed op je huid.
  4. Roken: Roken draagt ook bij aan het ontstaan van rimpels. Roken vernauwt je bloedvaten, waardoor de microcirculatie tot in je haarvaatjes aanzienlijk verminderd. Het veroorzaakt oxidatieve stress in je huid en dat leidt weer tot een snellere afbraak van collageen en elastine. Door het verlies van stevigheid en elasticiteit gaat je huid zakken en hangen. Ook je kleine bloedvaatjes verliezen hun elasticiteit (gesprongen haarvaatjes).
  5. Slechte huidverzorging: Dit zou je zo snel niet bedenken, maar slechte huidverzorging zorgt voor snellere veroudering van je huid. Niet of niet goed schoonmaken van je huid, te weinig vocht, over-exfoliatie (teveel scrubben) of juist te weinig, geen bescherming tegen uv- of blauw licht, verkeerd product gebruik, foute massage technieken, kortom er valt veel winst te halen met de juiste verzorging aangepast aan jouw huid (en niet het kopiëren van een product of routine van een influencer).

 

WAT NU? Gelukkig zijn er een paar simpele dingen die je thuis kunt doen om ze te verminderen of zelfs te voorkomen, zonder dat je allerlei medische ingrepen nodig hebt. Hier zijn een paar handige tips:

  1. Gezichtsoefeningen: Ja, je hebt het goed gelezen! Net zoals je de rest van je lichaam traint, kun je ook je gezichtsspieren trainen. Doel is om de spieren rond je frons te versterken. Uiteraard moet je dit steeds blijven herhalen om resultaat te krijgen net als in de sportschool. Er zijn oefeningen voor bijna alle gezichtsspieren.
  2. Gezonde gewoonten: Een gezonde levensstijl doet wonderen voor je huid, inclusief het verminderen van (frons)rimpels. Ga op tijd naar bed en probeer minimaal 7 uur te slapen, drink voldoende water, eet gezond (vooral groente en fruit) en beweeg regelmatig. Hiermee geef je je lijf en dus ook je huid de juiste bouwstenen om herstelwerkzaamheden te kunnen uitvoeren.
  3. Ontspanningstechnieken: Stress is een grote boosdoener als het gaat om rimpels. Probeer regelmatig ontspanningstechnieken in te plannen, zoals meditatie, ademhalingsoefeningen of yoga om je stressniveau te verlagen. Dat helpt niet alleen bij het verminderen van bestaande rimpels, maar ook bij het voorkomen van nieuwe.
  4. Goede huidverzorging: Het goed verzorgen van je huid is essentieel als je je fronsrimpel wilt verminderen. Begin altijd met het goed schoonmaken van je huid en geef de huid tussen je wenkbrauwen extra aandacht. Vervolgd met een toner en een goede moisturizer (vochthuishouding). Overdag is bescherming tegen uv- en blauw licht belangrijk, dus gebruik een hoge spf (minimaal spf30) en let op de juiste filters. Zo voorkom of stabiliseer je huidschade.
  5. Gezichtsmassage: Geef (en gun) jezelf regelmatig een gezichtsmassage. Het helpt je spieren beter te ontspannen en je bloedcirculatie te verbeteren. Met de juiste technieken zorg je er ook voor dat je je afvalstoffen via je lymfesysteem goed afvoert (minder puffiness).  Neem een goede gezichtsolie, een hydraterende crème of begin al tijdens je reiniging en masseer je gezicht, hals en décolleté. Leg de nadruk in dit geval tussen je wenkbrauwen, op je voorhoofd en rond je ogen. Ontspant direct!!

Dus, als je die fronsrimpels wilt aanpakken zonder naar de dokter te gaan, probeer dan deze eenvoudige tips eens uit. Vergeet niet dat consistentie belangrijk is, dus blijf deze gewoontes volhouden voor het beste resultaat. Gun jezelf die gezonde lifestyle, want dat is essentieel om er jong en gezond uit te blijven zien! Succes!!

Liefs, Marjan

Facebook banner blog foto (6)

10 tips tegen donkere kringen onder je ogen

Last van donkere kringen? Hier zijn een aantal bruikbare tips om ze zelf direct te lijf te gaan.

1. Inkopper van de week: ga op tijd naar bed! Dit weet je waarschijnlijk zelf ook wel, maar geloof me, daar heb je echt zoveel baat bij! Slaap is niet alleen goed tegen je donkere kringen, maar ook wat betreft je voedingspatroon doet het wonderen. Als je moe bent eet je (meestal) anders en ga je vaak meer suikers eten, wat ook weer donkere kringen in de hand werkt (suiker trekt vocht aan).

2. Drinken, drinken en nog eens drinken! Water dan uiteraard. Als je te weinig water drinkt hebben de allerkleinste haarvaatjes in je  systeem daar als eerste last van (denk aan bloed- en lymfevaatjes) en laten die nou net heel veel bij je ogen zitten. Als je bloed dikker wordt, wordt het donkerder van kleur. Je huid is daar ook nog eens heel dun en doorschijnend dus worden je adertjes zichtbaar als een blauwige gloed. Daarnaast zorgt veel drinken ook voor een betere afvoer van je afvalstoffen en een betere stoelgang en nierfunctie, wat ook allemaal minder donkere kringen als gevolg heeft.

3. Bewegen! Liefst in de buitenlucht. Ook deze heb je vast vaker gehoord, maar misschien weet je niet waarom. Zuurstof is naast water super belangrijk voor je hele systeem. Zuurstofarm bloed kleurt namelijk blauw en zuurstofrijk bloed helder rood. Vertaal dat naar de huid onder je ogen en je snapt gelijk waarom bewegen belangrijk is. Hoeft geen topsport te zijn, half uurtje wandelen per dag doet al wonderen (niet alleen voor je ogen;)).

4. Hydrateer de huid onder je ogen voldoende en vaak om fijne lijntjes te voorkomen en zoveel mogelijk schaduwvorming weg te nemen. Gebruik het liefst 2x per dag bijvoorbeeld een serum met hyaluronzuur of een essence onder je crème, zodat je huid daar zoveel mogelijk vocht kan vasthouden. Je huid ziet er zo mooier , voller en meer geplumpt uit, zodat de weerkaatsing van licht in en om je oog beter is (oogt frisser).

5. Masseer iedere dag de huid om je ogen om veroudering tegen te gaan, je oogkringspier soepel en ontspannen te houden, je afvalstoffen te helpen afvoeren en zo je microcirculatie optimaal te houden. Als je dat iedere keer doet tijdens je reiniging en het aanbrengen van je (oog)crème, kost het je geen tot weinig extra tijd. Je zult zien als je dit consequent doet, dat het echt resultaat geeft. Bedenk wel: een mooie huid is geen sprint, maar is een marathon, dus volhouden!

6. Gebruik een oogcrème die zich specifiek op je donkere kringen richt en gebruik die ook trouw. Ik hoor te vaak in de salon dat mensen een geweldig product hebben aangeschaft, maar die dan maar af en toe gebruiken. Het lijkt me duidelijk dat je dan ook niet veel kan verwachten. Wij werken graag met Wild Plum Eye Cream: wilde pruim is ijzerrijk en de paardekastanje die erin zit versterkt je vaatwanden. Of Biolumin-C Eye Serum die een zeer stabiele vorm vitamine c bevat en oa. daardoor verhelderd, verstevigd en ook nog hydraterend werkt. Ook een optie is een oogcrème met een spf erin en/of een beetje melkzuur om de fijne lijntjes aan te pakken en je pigment te verhelderen.  Heb je meer een combi van donkere kringen en vochtwallen dan adviseren we Blepharo-light crème van Meder. Dit zijn een paar voorbeelden, maar laat je vooral goed voorlichten wat voor jou geschikt is.

7. Maak gebruik van een goede primer! Dat blurt lijntjes, hydrateert en egaliseert de kleur van je huid in 1x. Dit is een product wat je onder je foundation en concealer kunt aanbrengen. Erg verslavend (sorry;)).

8. Verberg het! Investeer in een kwalitatief goede concealer voor onder je ogen en laat je adviseren over de juiste kleur voor jou. De bedoeling is dat de donkere kleur geneutraliseerd wordt, zodat hij als het ware verdwijnt. NIET onder een dikke laag plamuur wegstoppen, maar verbergen doordat de kleuren elkaar opheffen. Vraag of ze het je uitleggen en voor je aanbrengen zodat je het gelijk kunt zien. Er zijn ook concealers met een spf er in zodat je huid extra goed beschermt is.

9. Gebruik iedere dag een crème met een spf (liefst spf30 of meer). Daar bedoel ik mee: 365 dagen per jaar zon of geen zon!! Het voorkomt pigmentverkleuringen en vertraagt je veroudering enorm. Echt je allerbeste anti-aging, geloof me.

10. Boek een speciale behandeling om de huid rond je ogen in goede of betere conditie te brengen. Zo komt ook al het andere wat je zelf thuis doet veel beter aan en zul je meer resultaat boeken. Denk eens aan een icoone treatment voor meer volume van je bindweefsel, betere doorbloeding en drainage of een peeling voor onder en rond je ogen om het pigment lichter te maken en je vochtlijntjes te verminderen. Hiermee verbeter je namelijk ook het opname vermogen van je huid.

Weet je niet precies wat bij jou de oorzaak is van je donkere kringen? Lees dan mijn blog over oorzaken van donkere kringen, zodat je weet waar jij je op kunt richten.

Ik hoop dat  je wat hebt aan mijn tips & tricks, maar mocht je er niet uitkomen dan kun je me altijd contacten voor advies. Succes!

Lieve groet,

Marjan

Behandel jezelf thuis

Lockdown thuisbehandeling: breng je huid professioneel in topconditie!

Zo jammer dat we juist in deze winterperiode niet de belangrijke intensievere behandelingen kunnen doen in de salon. Normaliter leggen we nu de basis voor een mooiere huid met bijvoorbeeld goeie peelingen. Na de eerste lockdown zagen we dat veel huidjes achteruit waren gegaan qua conditie. Dat willen we nu voorkomen. Daarom heb ik een salonwaardige thuis behandeling voor je samengesteld, zodat je zelf thuis aan de bak kunt.

 

Stap 1:  Dubbele reiniging.

Begin met een reiniging die alles wat in olie oplost  van je huid afhaalt:  PrecleanseStone Crop Cleansing Oil. Heb je zelf al een milkreiniging, dan kun je die gebruiken. Goed inmasseren en afhalen met lauwwarm water en een washandje. Resultaat: make-up, talg, vuil, spf etc van je huid.

Daarna gebruik je een intensievere reiniging: Liquid Gold Resurfacing Cleansing Cream (reiniging en peeling in één)

Je huid wordt schoon tot in de poriën, dode huidcellen verwijdert, celvernieuwing aangejaagd en is klaar om de volgende producten veel beter op te nemen.

 

Stap 2: Peeling Prep

Nu brengen we de Liquid Gold aan met een watje of als je huid wat gevoeliger is de Liquid Gold Rose. Dit bereidt je huid voor op het masker wat we hierna gaan aanbrengen en zorgt ervoor dat het effectiever wordt opgenomen (dus meer resultaat geeft!). Niet te dicht bij je ogen.

 

Stap 3: Masker

Breng hieroverheen het Liquid Gold Ultimate Perfecting Masker aan en laat het inwerken. Ben je een beginnend gebruiker? Doe dan 3 tot 5 minuten. Gebruik je dit masker al wat langer of heb je een huid die wat gewend is, dan tot maximaal 10 min. Het kan prikken in het begin, maar dat neemt langzaam af. Dit intensieve, musthave masker is een mix tussen een masker en een peeling, vandaar de professionele resultaten. Haal het er af met lauwwarm water en een washandje. Wees voorzichtig bij je ogen!

 

Stap 4: Hydrateer en Bescherm

De laatste stap en zeker niet de minste. Nu is je huid namelijk klaar om ingrediënten heel goed op te nemen.

Mijn advies: breng laag-over-laag je verzorging aan en wees niet te zuinig!

Te beginnen met je mist/spray  (Antioxidant Hydramist of de Stone Crop Hydrating Mist bijvoorbeeld)

Dan een hydraterend serum: Hyaluronic 8 of Vitamin B Serum (en doe dat dan ruimer dan normaal, vanwege de intensieve behandeling ervoor)

Daaroverheen breng je voor extra comfort een voedende gezichtsolie aan: Golden Haze Face Oil, Facial Recovery Oil of Phyto Replenish Oil

Pas hieroverheen breng je je normale nacht crème aan als je die gebruikt.

En vergeet ook je oogcrème niet!

Wil je nog een schepje er bovenop doen na deze behandeling? Gebruik dan het nieuwe superserum: Liquid Gold Midnight Reboot Serum (niet voor beginners!!) ipv de hydraterende serums.

Voor overdag moet je altijd een spf gebruiken, zeker als je dit soort intensieve producten gebruikt.

 

Deze thuis behandeling kun je 1x per week doen zoals ik ‘m hierboven heb beschreven. Je zult zien dat je andere producten beter opgenomen worden, je schilfers als sneeuw voor de zon verdwijnen, je huid er mooier, gladder, stralender wordt en zeker minder droog.

 

Succes!

Marjan

 

Wil je advies welk producten specifiek voor jou geschikt zijn? Stuur me een app of DM!

Lees ook:  ik heb last van een droge huid

Detox producten blog banner

16 Detoxproducten voor je huid

Detoxen is altijd erg populair voor je binnenkant, maar weet je dat je het ook kan doen aan de buitenkant?

Je kunt het combineren als je met je binnenkant bezig bent om dat te ondersteunen en afvalstoffen sneller te laten verdwijnen. Maar je kunt het ook doen om gewoon een frissere huid te krijgen met een mooie stralende glow. Het helpt je huid om sneller en makkelijker te dealen met veranderingen en zich aan te passen aan andere omstandigheden (stress, lifestyle, klimaat/weer, vakantie etc).

Er zijn verschillende manieren waarop je je huid kunt ontgiften en dus ook verschillende producten om dat voor elkaar te krijgen. Producten met houtskool bijvoorbeeld trekken als een magneet vuil aan, klei absorbeert het en een masker wat warm wordt versnelt het uitscheidingsproces. Je snapt al, dat als je dit soort producten dan ook nog eens combineert,  ze elkaars werking dus versnellen, ondersteunen en optimaliseren.

Hieronder heb ik alle producten die we in huis hebben een rijtje gezet. Zo kun je zelf kiezen wat je aanspreekt en wat een aanvulling kan zijn op je eigen verzorging. Als je meer wil weten over ieder specifiek product kun je er op klikken en lezen welke eigenschappen het heeft en hoe je het gebruikt.

Wil je meer persoonlijk advies wat voor jou en jouw huid geschikt is, dan stel ik voor dat je me appt of belt zodat ik je daarbij kan helpen (06-21839696).

Detox reiniging:

Active Clay Cleanser   : Actieve kleireiniger met houtskool

Clear Skin Probiotic Cleanser   : Verhelderende crème-gelreiniger met probiotica

Charcoal Exfoliating Gel Cleanser   : Zuiverende, licht exfoliërende gelreiniger met edelsteen en houtskool

 

Detox scrub:

Stone Crop Oxygenating Fizzofoliant  : Poeder-tot-schuim exfoliant die gebruik maakt van microgreens

Daily Superfoliant   : Scrub (exfoliant) die ontgift en polijst voor alle huidtypes

 

Detox Essence:

Birch Water Purifying Essence  : Super hydraterende essence, een splash die rijk is aan voedingsstoffen

 

Detox Crème / Moisturizer:

Clear Skin Probiotic Moisturizer  : Licht ontgiftende moisturizer voor een gecombineerde, vette of acné gevoelige huid

 

Detox Masker:

Clear Skin Probiotic Masque  :  Fantastisch, awardwinning masker voor een gecombineerde tot vettere huid met de neiging tot ontsteken.

Snow Mushroom & Reishi Masque  :  Celvernieuwend, ontgiftend, diep hydraterend en awardwinning masker op basis van snow en reishi mushroom,

Lime Stimulating Masque   : Zeer actief revitaliserend gel masker dat je bloedsomloop intens activeert, ook te combineren/mengen met andere maskers, je reiniging of scrub.

Eight Greens  Phyto Masker HOT   :  Verstevigend, liftend, hydraterend, ontstekingsremmend en  bloedsomloop activerend super masker, ideaal bij hormonale acné

 

Detox Oogcrème:

Snow Mushroom Moisture Cloud Eye Cream : Actief hydraterende, ontgiftende oogcrème, gaat vet- en vochtophopingen tegen